was successfully added to your cart.
Category

Lifestyle

Droog trainen

Tips om droog te trainen

By | Lifestyle | No Comments

Droog trainen, een term waar met name rond de zomerperiode veelvuldig op wordt gezocht. Maar weet jij wat de term precies inhoudt? En weet je hoe je droog kunt trainen en hoeveel (of juist weinig) tijd dit kost?

Dit zijn slechts een aantal van de vragen die beantwoord zullen worden in dit artikel. In dit korte artikel krijg je alle ins en outs met betrekking tot hoe jij snel en op de meest effectieve manier kunt droog trainen.

In Jip en Janneke taal uitgelegd is droog trainen het toewerken naar een lager vetpercentage en een hogere spierdefinitie. Als je niet goed weet wat je doet kan het zomaar zijn dat je naast flink wat caloriën ook aanzienlijk wat spiermassa verliest. En dat is precies wat je niet wilt.

Met de onderstaande droog trainen tips is dan ook echt gefocust op het verbranden van veel calorieën, zonder dat dit ten koste gaat van je spiermassa. Sterker nog, als je goed oplet kan je naast het verbranden van calorieën zelfs flink wat spiermassa opbouwen.

Dus dan heb je dubbel resultaat. Wanneer je caloriën verbrand wordt je spiermassa per definitie beter zichtbaar, verhoog je daarbij ook nog eens de spiermassa door een stukje krachttraining, dan ondergaat je lichaam een complete metamorfose. Jij vraagt je nu natuurlijk af wat hiervoor nodig is en welke stappen je dan moet ondernemen.

Tijdens het proces van droog trainen is het onderdeel voeding erg belangrijk en dan met name het ontbijt. Een goed ontbijt zorgt voor energie voor de nieuwe dag, het brengt je stofwisseling opgang en eigenlijk heb je er de hele dag profijt van.

Het beste ontbijt voor een gemotiveerde droog trainer zoals jij bevat aanzienlijk wat eiwitten. Eiwitten zijn namelijk belangrijk voor het behoud of voor het vergroten van de spiermassa. Bij eiwitrijke ontbijten kan je denken aan een quinoa-ontbijt, Griekse yoghurt of bijvoorbeeld Brinta.

Verder heeft droog trainen alles te maken met het creëeren van een calorietekort. Dit betekent dus dat per dag minder calorieën geconsumeerd moeten worden dan het aantal calorieën wat nodig is om op hetzelfde gewicht te blijven. Dit calorietekort kan je onder andere creëren door tijdelijk te ‘cutten’. Cutten is eigenlijk niets anders dan het verlagen van je vetpercentage door je aan een streng voedingsschema te houden.

Wanneer je wilt droog trainen en aan de slag gaat met een voedingsschema zal de focus voor een groot deel liggen op de onverzadigde vetten. Dit soort vetten vind je in producten als zalm, zonnebloemolie, noten advocados enzovoorts. De momenten waarop je gaat eten zijn ook cruciaal tijdens het droog trainen. Het is het meest slim en efficiënt om je eetmomenten vlak voor of vlak na je workout te plannen.

En wist je dat je tot wel 25% meer calorieën kunt verbranden wanneer je eerst gaat krachttrainen en pas daarna begint aan een stukje cardio? Nee? Dan weet je dat nu, dus doe hier zeker je voordeel mee! Als alternatief om in korte tijd veel calorieën te verbranden zou je ook aan de slag kunnen gaan met HIIT trainingen. HIIT staat voor High Intensity Interval Training (veel inspanning leveren in weinig tijd = veel calorieën verbranden).

Tijdens het sporten (maar ook daarbuiten) is het belangrijk om voldoende water te drinken. Het drinken van water heeft namelijk invloed op je vetverbrandingsproces en als je wilt droog trainen zal je dat dus moeten stimuleren. En last but not least is het belangrijk om met een realistisch doel voor ogen te beginnen aan je droog trainen avontuur.

Ons advies zou hierin zijn: ga aan de slag met een protocol wat specifiek gericht is op droog trainen. Hierin staan de doelen namelijk al beschreven en is het enige wat jij moet doen de verschillende stappen netjes opvolgen. Hiermee kan je binnen een aantal weken toewerken naar een flink droger lichaam.

Klik hier voor het uitgebreide artikel met 10 tips om volledig droog te trainen en krijg gelijk meer informatie over het droog trainen schema (zowel voor mannen als

Waarom mensen e-liquids kopen

By | Lifestyle | No Comments

Haast iedereen is bekend met de e-sigaretten. Dit is een bekende manier van roken die geen schadelijke stoffen verspreid. Een normale sigaret wordt gerookt door de verbranding van tabak. Maar hoe werkt dit bij een elektrische sigaret?

In een e-sigaret zit e-liquid. Dit is een vloeistof die als vervanger werkt voor de tabak die je in normale sigaretten vindt. De vloeistof wordt niet verbrandt, maar verdampt. In een elektrische sigaret zit namelijk een batterij die de vloeistof opwarmt waarna deze als damp geïnhaleerd kan worden en daarna uitgeblazen wordt.

De e-liquids zitten in een capsule of in een cartridge in de elektrische sigaret. Na een tijdje zal de vloeistof op zijn en moet je nieuwe e-liquids kopen.

Waar schaf je deze vloeistoffen aan?

Maar waar koop je deze e-liquid? Je kunt een breed assortiment aan e-liquids kopen in een elektrische sigaretten winkel of online. In sommige gevallen kun je de vloeistof van je e-sigaret bijvullen. Wanneer dit niet kan, moet je de volledige capsule vervangen door een nieuwe met e-liquid erin. 

De bestanddelen van e-liquids

De meeste e-liquids bestaan uit drie belangrijke componenten. Alle e-liquids hebben een basis die bestaat uit plantaardige glycerine (VG) en/of propyleen glycol (PG). Dit basiselement zorgt voor de damp die vrijkomt wanneer je de elektrische sigaret gebruikt. In het eerste opzicht lijken deze twee elementen op elkaar, maar er zitten een aantal verschillen tussen PG en VG waaronder de smaak en de dikte. 

Het tweede component van een e-liquid, bestaat uit de smaakstoffen. Eventueel kan er als derde component nicotine aan toegevoegd worden, maar dit hoeft niet. 

Een uitgebreide keus aan smaken en soorten

Je kunt e-liquids kopen in vele soorten en smaken. Je kunt het vaak zo gek niet bedenken of het bestaat. Als je meer houdt van zoete smaken, zijn er meerdere fruitsmaken beschikbaar. Maar ook menthol en tabak zijn opties bij het uitkiezen van een e-liquid. 

Daarnaast heb je altijd de keuze uit een e-liquid mét of zonder nicotine. Als je wil stoppen met roken, kun je bijvoorbeeld beginnen met een e-liquid met nicotine zodat je geen last hebt van de schadelijke stoffen.

ijsbad

Waarom neemt iedereen een ijsbad? 

By | Lifestyle | No Comments

Een ijsbad, je hebt het vast al eens voorbij zien komen op Instagram of Facebook feed. Menig influencers of professionele sporter heeft zich eraan gewaagd maar waarom eigenlijk? Wat zijn de voordelen van een ijsbad en hoe kan het bijdragen aan het afvallen of aan het herstel na een een sportprestatie? 

Een ijsbad heeft veel voordelen

Het nemen van een ijsbad heeft meerdere voordelen. De voornaamste reden om een ijsbad te nemen is omdat het bijdraagt aan het versterken van je immuunsysteem. Hoewel het immuunsysteem complex is blijkt uit onderzoek naar de Wim Hof Methode dat er wel degelijk een effect te zien is bij het gebruik van een ijsbad en ademhalingsoefeningen. Ontstekingsreacties in het lichaam lijken namelijk langzamer te gaan waardoor je sneller herstelt. 

Een ijsbad kan bijdragen aan het afvallen

Afvallen door middel van een ijsbad? Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat een ijsbad het algemene metabolisme stimuleert wat ervoor zorgt dat je meer vet verbrand. En hoe meer vet er wordt verbrand, hoe meer je afvalt of hoe droger je wordt. 

Sneller herstellen met een ijsbad na een sportprestatie 

Ook blijkt uit wetenschappelijk onderzoek dat een koud bad een positief effect kan hebben op je herstel na een intensieve sportsessie. Wanneer je een ijsbad neemt na een sportsessie dan vormt zich er namelijk lactaat in de spieren die sneller wordt afgevoerd. Dit zorgt ervoor dat je sneller herstelt. 

Kan jij ook wel een ijsbad gebruiken?

Fit en vitaal zijn is nog nooit zo belangrijk geweest als in deze onzekere tijden van COVID-19. Zou jij dus wel eens een ijsbad willen proberen om je immuunsysteem zo uit te dagen en te versterken? Doe dit de eerste keer dan altijd onder begeleiding van een professional. Bart Biermans van Below Zero Events kan je hierbij helpen. Bart is een arts, therapeut en ijsbad coach die samen met jou zorgt voor de ultieme ervaring. Neem hier contact op.

Een Parker pen is voor het leven

By | Lifestyle | No Comments

In onze digitale samenleving, waarin alles met keyboards en touchpads wordt gedaan, is de Parker pen nog steeds een begrip. Deze luxe vulpennen, rollerballs en balpennen staan er bekend om bijzonder lekker te schrijven en een lange levensduur te hebben. Als je een Parker pen koopt, dan heb je een goede pen voor de rest van je leven, dus het is belangrijk dat je goed over je keuze nadenkt. Daarnaast is een goede pen ook altijd een uitstekend cadeau om te geven, vooral als je hem laat graveren met een boodschap. Parker staat er niet bekend om goedkoop te zijn, maar kwaliteit van de Parker pen is de uitgave meer dan waard.

 

Een vulpen, een balpen of een roller Parker pen?

Parker maakt vulpennen, balpennen en rollers. Een vulpen is een pen waarvan je de inkt zelf bijvult. Hier zijn patronen voor, die je wegwerpt of opnieuw vult met een potje inkt. Een balpen is een pen die werkt met een olieachtige inkt en een balletje in de punt. Het zijn de pennen die momenteel het meeste worden gebruikt. Een rollerball Parker pen heeft geen olieachtige inkt, maar een vochtige inkt. Bij de balpen ligt de inkt op het papier terwijl deze er bij een rollerball pen juist intrekt. Daardoor droogt de inkt sneller. De rollerball Parker pen bevat net als de balpen ook een balletje in de punt, voor extra schrijf gemak.

 

Welke Parker is het beste voor jou?

Parker maakt vaak drie versies van één model pen. Een voorbeeld is de Duofold Classic Black GT serie die bestaat uit een balpen, een vulpen en een rollerball. Als je een mooie uitvoering gevonden hebt, moet je dus bepalen welke soort pen je zou willen aanschaffen. 

  • Een vulpen is een klassieke en luxe pen. Je zet mooie lijnen op papier en hebt de keuze uit verschillende punten. Je kunt de pen echt aanpassen aan je eigen schrijfstijl. De vulpen is vaak ook de duurste optie die je hebt.
  • De balpen is de goedkoopste optie. Omdat de inkt olie bevat schrijft hij soepel en gemakkelijk. Soms blijft de inkt wat langer nat, wat voor linkshandige mensen soms voor vegen op het papier zorgt.
  • De inkt in een rollerball droogt sneller en trekt in het papier. Deze pen schrijft bijzonder licht, omdat er weinig weerstand is. De prijs voor een rollerball ligt tussen die van een vulpen en een balpen in.

 

Geef een pen cadeau

Zoek je een geschikt cadeau voor iemand en wil je deze persoon iets speciaals geven? Overweeg dan één van de bovenstaande Parker pennen. Je laat hem graveren voor een extra persoonlijke insteek. De Parker pen gaat erg lang mee, schrijft heerlijk en mag gezien worden. Hij hoort standaard in de tas of het borstzakje aanwezig te zijn, zodat je altijd een pen beschikbaar hebt om mee te schrijven of een handtekening te zetten. We leven misschien in een digitaal tijdperk, maar je kunt nog steeds niet zonder een goede Parker pen. Geef je liever een vulpen cadeau? Kijk dan bij P.W. Akkerman.

beste trouwpak kopen

Het beste trouwpak kopen voor jouw trouwdag 

By | Geen categorie, Lifestyle | No Comments

In de aanloop naar je trouwdag zijn er uiteraard een behoorlijk aantal zaken waar je rekening mee zal willen houden. Zo moet je bijvoorbeeld een locatie regelen, dien je de gasten uit te nodigen en moet je uiteraard de ringen gaan kiezen. Nog iets anders waar je maar beter rekening mee kan houden is het uitkiezen van een mooi trouwpak van Michael & Giso. Het aanschaffen van een trouwpak lijkt in eerste instantie misschien eenvoudig te zijn, dat is het niet. Er zijn best een aantal zaken waar je bij stil zal willen blijven staan. Hoe dan ook, wil jij zeker de best mogelijke trouwoutfit kunnen bestellen voor de belangrijkste dag van jouw leven? Verdiep je dan zeker even in de hieronder terug te vinden informatie. 

Comfort is absoluut bijzonder belangrijk 

Bij het kopen van een trouwpak wordt er door mannen logischerwijs in eerste instantie voornamelijk aandacht besteed aan de uitstraling waar het pak over beschikt. Dit mag dan misschien logisch zijn, je dient er wel rekening mee te houden dat je, je trouwpak de volledige dag door zal dragen. Ondanks het feit dat je dus zeker zal willen kiezen voor een visueel uitstekend uitziend kostuum moet ze ook gewoon lekker comfortabel zitten. Pas dus absoluut meerdere trouwpakken in de winkel en bepaal voor jezelf welke van deze verschillende exemplaren jou het beste comfort weten te bieden. 

Wat met de uitstraling van je trouwpak?

Hoe belangrijk het comfort van je pak ook mag zijn, natuurlijk wil je ook op visueel vlak een goede indruk zien te maken. Wat de uitstraling van je trouwpak betreft zijn er eigenlijk voornamelijk twee belangrijke aandachtspunten om rekening mee te houden, namelijk:

  1. Kies je voor een aansluitend of eerder voor een los model? 
  2. Welke kleur denk je dat het best gaat passen bij de setting van jouw trouwdag? 

In het merendeel van de gevallen wordt er bij de keuzen van het trouwpak voornamelijk rekening gehouden met de stijl van het trouwkleed van de vrouw. Dit is natuurlijk wel een klein probleem wanneer de vrouw in kwestie liever de stijl van haar kleed geheim wil houden tot op de trouwdag. Toch hoeft dit niet noodzakelijkerwijs een groot probleem te vormen. In het merendeel van de gevallen kiest de vrouw immers voor een kleed dat past bij de setting van het huwelijk. Door jouw maatpak daar ook op af te stemmen ben je dan ook nagenoeg verzekerd van een prima match. Er zijn trouwpakken specialisten, zoals Michael & Giso, die hierbij kunnen helpen. 

Een standaard of maatwerk trouwpak kopen?

Dit alles brengt ons bij de laatste vraag van deze pagina. Toch is deze vraag zeker belangrijk. Ze heeft namelijk betrekking tot de keuze tussen een standaard of een maatwerk trouwpak. Voor één van de verschillende standaard trouwpakken geldt dat ze je een degelijke pasvorm bieden tegen een toegankelijk prijskaartje. Veel mannen vinden het echter belangrijk dat hun trouwpak echt honderd procent perfect zit en is afgestemd op hun persoonlijke eisen. Is dat ook iets dat jij graag wil? Dan is een maatwerk pak beslist de beste keuze. Let wel, het spreekt voor zich dat de kosten voor zo’n pak net wat hoger zijn gelegen.

branding op koffiebonen

Wat is de invloed van branding op koffiebonen?

By | Lifestyle | No Comments

 

 

In eerste instantie lijkt koffie altijd gewoon koffie te zijn. Heel wat mensen gaan er dan ook vanuit dat er onderling tussen de verschillende koffiesoorten niet zoveel verschillen bestaan. Dat is niet helemaal correct. Het zijn namelijk vooral de koffiebonen waar gebruik van wordt gemaakt die bepalend zijn voor de smaak die aan de koffie wordt gegeven. Betekent dit dat er enkel en alleen rekening dient te worden gehouden met het soort koffiebonen die worden gebruikt? Zeker niet. Ook de branding van de koffiebonen oefent immers een niet onbelangrijke invloed uit op de uiteindelijke smaakervaring. Bent u ook benieuwd wat de invloed van branding op koffiebonen nu precies is? U ontdekt het hier op deze pagina! 

Koffiebonen die in de winkelrekken zijn terug te vinden 

 

 

Wanneer u naar de winkel gaat en er koffiebonen gaat kopen zult u kunnen vaststellen dat deze altijd gebrand zijn. Deze branding is vereist om van de groene koffiebonen bruin gekleurde exemplaren te kunnen maken. Het is echter in tegenstelling tot wat veel mensen denken niet zo dat alleen maar de kleur van de koffiebonen komt te veranderen door de branding. Wat namelijk bovendien ook te denken van de smaak die er door wordt veranderd? Des te donkerder de branding, hoe meer de oorspronkelijke smaak van de koffieboon zal veranderen. Zogenaamde ‘dark roasts’ worden bijvoorbeeld herkend aan de donkerbruine, haast zwarte kleur. Bovendien kan er worden vastgesteld dat deze koffiebonen in de praktijk ook steeds over een olieachtig laagje beschikken.

Koffiebonen die te ver zijn doorgebrand 

 

 

Menig aantal experts zijn het er met elkaar over eens dat de bovenstaande koffie eigenlijk geen echt lekkere koffie meer is. Waarom? Omdat de boon dan zo ver is doorgebrand dat er eigenlijk alleen nog maar een bittere smaak overblijft. Jammer genoeg kan er in de praktijk worden vastgesteld dat heel wat mensen dit type van koffie nog steeds bestempelen als ‘gewone koffie’. Dat is niet in het minst jammer omdat dit de algemene kwaliteit van koffie naar omlaag haalt. Bovendien moet er worden vastgesteld dat ook het vettige laagje waar deze koffiebonen over beschikken voor de machine waar gebruik van wordt gemaakt een doorn in het oog is. Dat vet gaat namelijk uiteindelijk altijd op plekken zitten die niet of in ieder geval erg moeilijk bereikbaar zijn. Het feit dat deze plaatsen niet afdoende schoongemaakt kunnen worden kan op termijn voor problemen gaan zorgen.

De oorspronkelijke smaak van de koffiebonen proeven

 

 

Bent u dezelfde mening als hierboven toegedaan? Is het voor u dan ook van belang dat u ook kunt genieten van de echte, authentieke smaak van heerlijke koffiebonen? In dat geval is het aan te raden om te kiezen voor het kopen van een light of medium roast variant. Een zogenaamde ‘speciality coffee’ koffiebranderij zal er in de praktijk steevast voor kiezen om de roast aan te passen aan het type bonen waar gebruik van wordt gemaakt evenals aan de zetmethode. Dit uiteraard met als doel om de smaak van de koffie zo optimaal mogelijk tot haar recht te laten komen. Hou dus bij het aanschaffen van koffie(bonen) altijd rekening met de intensiteit van de branding. 

 

alles-in-1 vergelijken

Tips voor het besparen op internet, tv en bellen

By | Lifestyle | No Comments

We kunnen tegenwoordig niet meer zonder internet, televisie en telefonie. Het liefst wil je niet te veel betalen voor je abonnement, maar de kosten kunnen in sommige gevallen hoog oplopen. Wil je graag besparen op je internet-, televisie- en telefoonabonnement? We hebben speciaal voor jou drie handige bespaartips op een rij gezet. Je kunt namelijk veel meer besparen dat je denkt. Zo biedt een alles-in-1-pakket vaak uitkomst, maar ook kun je besparen op tv en telefonie.

Een alles-in-1-pakket

Tegenwoordig is het mogelijk om zogenoemde alles-in-1-pakketten af te sluiten bij een provider. Zo hoef je niet een specifiek internetabonnement bij de ene provider af te sluiten een een telefoniepakket bij de ander. Als je graag wilt besparen, raden we je aan om een alles-in-1-pakket te kiezen. Dit is namelijk voordeliger en je hoeft niet meerdere afsluitkosten te betalen. Houd er wel rekening mee dat je in veel gevallen gebonden zit aan bepaalde keuzes. Denk hierbij aan internetsnelheid. Het alles in 1 vergelijken is dan ook belangrijk. Door het vergelijken van verschillende providers weet je zeker dat je niet te veel betaald. 

 

Besparen op tv of telefonie

Kijk je eigenlijk alleen nog maar naar Netflix? Als je geen tv meer kijkt, is het zonde om hiervoor te betalen. Je kunt de keuze maken om geen tv-abonnement af te sluiten en alleen voor internet en telefonie te kiezen. Daarnaast is het ook mogelijk om minder zenders in je pakket te hebben. We hebben namelijk bijna allemaal wel een vaste selectie zenders die we bekijken en het is zonde om voor bepaalde zenders te betalen waar je eigenlijk nooit naar kijkt. 

 

Wil je het televisieabonnement graag behouden? Dan zou je ervoor kunnen kiezen om telefonie achterwege te laten. We bellen nu eigenlijk toch alleen nog maar via de mobiele telefoon. 

netflix kijken

De juiste internetsnelheid

Naast het besparen op telefonie of televisie kun je ook op een andere manier geld besparen. Dit doe je door de juiste internetsnelheid te kiezen. Je wilt natuurlijk het snelste internet, maar soms is dit helemaal niet nodig. Gebruik je het internet thuis alleen voor het checken van social media en het versturen van e-mails? Dan zou je voor 20 Mbits per seconde kunnen kiezen. Als er meerdere mensen thuis gebruik maken van het internet zul je in ieder geval een snelheid van meer dan 50 Mbits per seconde moeten nemen. 

cosmetisch kliniek

Inhammen en een kalend achterhoofd? Een haartransplantatie doet wonderen!

By | Dudes, Lifestyle | No Comments

Helaas, wij mannen krijgen er allemaal vroeg of laat mee te maken: haarverlies. Hoe ouder je wordt, hoe minder haar er overblijft. Bij sommige mensen begint het kalen al rond de achttien jaar oud, terwijl andere mannen pas op hoge leeftijd wat dunner en minder haar krijgen.

Of je nou de genetische haarloterij hebt gewonnen of verloren: er komt een moment dat je moet leren leven met minder haar.

Toch zijn er mogelijkheden om langer te genieten van een volle haardos. Hoewel er geen eenvoudige medicijnen zijn die je haar laten terug groeien of ervoor zorgen dat er geen enkele haar uitvalt, kun je met een haartransplantatie een aardig eind komen.

Hoewel het een redelijk kostbare behandeling is, is een haartransplantatie ook erg effectief en wordt hij steeds vaker uitgevoerd in Nederland, bij jong en oud.

Zo werkt een haartransplantatie

Bij een haartransplantatie wordt gebruik gemaakt van je eigen haarzakjes. Je krijgt dus niet het haar van iemand met een vollere haardos getransplanteerd, maar je eigen haar.

Dat zit zo: aan de achterkant van je hoofd heeft iedereen veel haar, dat bovendien nauwelijks uitvalt, ongeacht je genetische opmaak. De haarzakjes op het achterhoofd zijn daarom erg geschikt voor een transplantatie, omdat het in principe hetzelfde soort haar is als het haar dat je bovenop je hoofd (had).

Ieder haarzakje wordt ook wel een graft genoemd. Bij een behandeling worden honderden tot duizenden grafts één voor één verwijderd van het achterhoofd. Deze kunnen vervolgens worden getransplanteerd naar kalende plekken op het hoofd. Meestal gaat het hierbij om de inhammen en/of de kruin.

Het kan zijn dat je na verloop van een tijd een nieuwe haartransplantatie nodig hebt. Niet voor de eerder-behandelde plek, maar wel voor andere plekken waar het kalingsproces verder is gegaan.

De behandeling (meestal bij een cosmetische kliniek) is erg effectief. Het herstel duurt wel even: enkele weken tot maanden voor het beste resultaat.

botox voor mannen steeds populairder

6 redenen waarom ook mannen gebruik maken van botox

By | Dudes, Lifestyle | No Comments

De afgelopen jaren is het gebruik van botox, ook wel botuline toxine genoemd,  onder mannen flink toegenomen. Want ook mannen hebben last van vervelende rimpels. Vanaf 25 jaar beginnen er rimpels te ontstaan. Alhoewel rimpels je gezicht meer karakter kunnen geven, kan dit ook nadelig zijn: je gezicht ziet er mogelijk vermoeider uit. Door middel van een botox behandeling kunnen rimpels makkelijk en snel worden verholpen. In deze blog leggen we uit hoe een botox behandeling werkt en vertellen we waarom dit onder de mannen steeds populairder wordt.

 

Hoe werkt een botox behandeling voor mannen?

Het effect van een botox behandeling is voor mannen en vrouwen hetzelfde. Het behandelen van een man vraagt echter wel om een andere aanpak. Dit omdat er veel fysieke verschillen zijn tussen man en vrouw. Zo hebben mannen meer spierweefsel en hebben vrouwen meer vet. Bovendien willen mannen vaak de natuurlijke, karakteristieke uitstraling van hun gezicht behouden.

1. Een frisse blik

Het grootste voordeel is natuurlijk het verwijderen van rimpels. Door middel van een behandeling krijg je weer een frisse blik. Met een paar prikjes heb je tot 5 maanden geen last meer van vervelende rimpels. Na een behandeling zie je er jonger en uitgerust uit

2. Een natuurlijk resultaat

Door een behandeling verdwijnen de vervelende rimpels en lijntjes op een natuurlijke wijze. Hierdoor is het niet zichtbaar dat je een cosmetische behandeling heeft ondergaan. Mensen in je omgeving zullen meteen merken dat je jongere, frisse uitstraling hebt.

3. Medische redenen

Wist je dat je botuline toxine ook kunt gebruiken voor medische redenen? Over het algemeen wordt Botox veel gebruikt voor cosmetische doeleinden. Het biedt echter ook de uitkomst voor migraine, tandenknarsen en overmatig zweten.

4. Een behandeling is snel gebeurd

Gemiddeld duurt een behandeling ongeveer 15 minuten. Na een ingreep zie niet je dat je een behandeling bent ondergaan. Ook is er geen vervelende herstelperiode, waardoor je een behandeling binnen je lunchpauze kunt laten verrichten. Daarom wordt dit ook wel een lunchtime treatment genoemd. 

5. De werking is tijdelijk

Mocht je na een tijdje geen behandeling meer willen doen, dan wordt dit afgebroken door het lichaam. Botox is namelijk een natuurlijke stof. Over het algemeen zullen de effecten na 5 maanden niet meer zichtbaar zijn.

6. Botox is veilig te gebruiken

Botuline toxine wordt voornamelijk voor cosmetische behandelingen gebruikt en valt onder de geneesmiddelenwet. Daarom is er voldoende onderzoek gedaan naar de effecten en eventuele bijwerkingen van het product.

Wil jij ook gebruik maken van botox? Overweeg dan een cosmetische kliniek Amsterdam te bezoeken.

Hoe kun je je online gegevens beter beschermen?

By | Lifestyle | No Comments

Door de jaren heen is het er langzaam ingeslopen maar inmiddels doen we vrijwel alles online en digitaal. Zonder dat we het echt door hebben en er bewust van zijn doen we van alles op het internet en delen we hier veel van onze informatie met allerlei bedrijven en andere mensen. Bedrijven willen alles van je weten en proberen op stiekeme manieren deze informatie te achterhalen om hier vervolgens veel geld mee te verdienen. 

Hier help je zelf ook aan mee door allerlei persoonlijke informatie te delen op verschillende social media websites en apps zoals Facebook, Instagram, Snapchat, LinkedIn, Twitter en zelfs WhatsApp is geen 100% veilige plek meer. Hier kun je lezen hoe je veiliger omgaat met e-mail.

Iedereen heeft gemiddeld 100 accounts.

Dan heb ik het nog niet eens over alle andere websites waar je wellicht actief bent en of een account hebt. Want zijn deze websites wel voorzichtig met jouw persoonlijke informatie? En hoe zit het als een van de websites waar jij actief op bent slachtoffer wordt van een grote hack waarbij gegevens worden gestolen? Precies er zijn meer dan genoeg redenen om zorgvuldig om te gaan met je prive informatie.

Maar hoe doe je dit, wat is nu praktisch haalbaar en verstandig om te doen waarmee je je online identiteit beter beschermd tegen internet criminelen en bedrijven die je gegevens willen doorverkopen? We gaan je 3 tips geven om beter om te gaan met deze prive gegevens.

Een sterk niet te raden wachtwoord voor elk account.

Ik stel me voor dat je al tientallen al dan niet over de honderd accounts hebt bij verschillende websites. Sommige gebruik je nog actief, sommige wat minder en sommige weet je het bestaan misschien niet eens meer van. Ik raad je aan om voor elk account dat je vanaf nu registreert een sterk, uniek en niet te raden wachtwoord bedenkt. 

Dit is een essentiële eerste stap om vanaf nu veiliger door het online leven te gaan. Nu hoor ik je denken maar dat is toch een helse klus? Jazeker, zeer wanneer je al je huidige accounts moet gaan aanpassen. Je zou hiervoor gebruik kunnen maken van een password manager. Dit is een app, stukje software op je computer of zelfs een browser extensie die niet alleen super sterke wachtwoorden kan maken, maar deze ook heel veilig voor je bewaart waardoor jij alleen nog een ‘master’ wachtwoord hoeft te onthouden in plaats van honderden verschillende voor al die sites. Wil je meer weten over wachtwoordmanagers kijk dan op www.passwordmanagers.nl 

Makkelijk en veilig inloggen.

Er is nog meer handigheid aan zo’n manager tool. Wanneer je deze op je computer telefoon of tablet zoals een iPad installeert kun je met een klik altijd eenvoudig inloggen. Ook het bewaren van je betaalgegevens en met een klik online afrekenen behoort tot de mogelijkheden. Veel van deze password managers zoals LastPass, Password Boss en bijvoorbeeld Roboform hebben ook een online kluis waar je met de beste beveiliging documenten in kunt bewaren. Een soort in de cloud storage maar dan superveilig en altijd bereikbaar.

Waarom beginnen met een sterk wachtwoord?

Het gebruiken van unieke en sterke wachtwoorden voor elke website. Is het begin van je bewustwording en de veiligheid van je eigen online identiteit. Veel mensen nemen dit niet serieus genoeg en gebruiken voor elke website hetzelfde wachtwoord of een variant hiervan. Dit is erg gevaarlijk. Aan de meeste wachtwoorden zit namelijk ook hetzelfde e-mail adres. Kun je je voorstellen wat voor een schade een hacker kan aanrichten wanneer hij jouw gegevens buit maakt bij een groot datalek?