was successfully added to your cart.
Category

Lifestyle

tanzania

Een trip om nooit te vergeten? Boek een reis naar Tanzania

By | Lifestyle | No Comments

Wil je graag je horizon verbreden en op reis gaan naar een land dat wellicht minder bekend is onder de meeste toeristen? Boek dan een reis om nooit te vergeten en kan op onze website hoe je een reis naar Tanzania kan boeken.Tanzania staat bekend om de prachtige natuur, die kan je bezoeken door een safari en het gebied te doen. Er zijn echter nog veel meer activiteiten die je tijdens je reis kan doen. Wil je ook een reis die je nooit meer gaat vergeten? Boek dan vandaag nog online je reis naar Tanzania.

Waar staat Tanzania bekend om

Tanzania ligt in het oosten van Afrika en staat bekend om de prachtige natuurgebieden. Het zal je niet verbazen dat hier ook nog veel wilde dieren te vinden zijn. Dit maakt het extra leuk om het gebied te bezoeken. Je kan je nog genieten van de echte ongerepte natuur. Het is bijvoorbeeld ook mogelijk om chimpansees en andere apen in het gebied tegen te komen.

Volop activiteiten tijdens je reis

Naast het bezoeken van de mooie Savannah’s en het doen van een uitgebreide safari kan je ook een bezoekje brengen aan een van de vele rivieren en het gebied. In de verschillende parken kan je ook prachtige vogels spotten. Daarnaast is er een mogelijkheid om een ballonvlucht door het gebied te doen. Het mooie is dat Tanzania nog niet zo bekend is onder de meeste toeristen. Dit betekent dat je in alle rust kunt genieten van de natuur in dit prachtige land.

Boek je reis naar Tanzania eenvoudig online

Ben je overtuigd en wil je niet langer wachten? Boek dan vandaag nog je reis online. Tanzania is een geweldig land om zelf te ontdekken maar je kan er ook een reis boeken waarbij het vervoer zit inbegrepen.

magnesium

Magnesium, een van de belangrijkste voedingssupplementen

By | Lifestyle, Rides | No Comments

Steeds meer mensen zijn zich bewust van de voedingsstoffen die je moet hebben om een gebalanceerd dieet te krijgen. Bepaalde voedingsstoffen zijn nou eenmaal essentieel. Dit komt omdat deze stoffen van nature in het voedingspatroon van mensen voorkomen. Magnesium is een van die stoffen, het is bijvoorbeeld veel te vinden in aardappelen. Een type voedsel wat in de westerse maatschappij volledig geïntegreerd is. Sommige mensen hebben echter een tekort aan magnesium en kunnen dit oplossen door voedingssupplementen in te nemen.

Soepele spieren en gewrichten zijn van levensbelang

De meeste mensen die voedingssupplementen met magnesium innemen, doen dat om spierklachten te verhelpen. Spieren en gewrichten zijn natuurlijk van levensbelang voor je dagelijkse welzijn. Met spierklachten kan je sommige werkzaamheden niet uitvoeren en ook weinig leuke dingen doen. Magnesium kan de spieren een stukje op weg helpen. Mensen die een dieet volgen waarin magnesium niet vaak voorkomt, hebben een hogere kans op spierklachten, daarom kan het handig zijn om extra voedingssupplementen te nemen, bijvoorbeeld de Golden Naturals magnesium.

Magnesium

Helpt magnesium ook tegen stress?

Magnesium helpt tegen veel verschillende klachten. Ook tegen stress. Dit komt omdat magnesium goed is voor het zenuwstelsel. Het zenuwstelsel heeft bepaalde voedingsstoffen nodig om goed te blijven werken. Magnesium is een van die stoffen. Magnesium is belangrijk voor de werking van het zenuwstelsel, als het goed werkt, kan je beter ontspannen.

Beter slapen dankzij magnesium?

Dit is nog een voorbeeld van een vraag die ons vaak gesteld wordt. Helpt magnesium echt om beter te slapen? Er zijn steeds meer mensen die last hebben van slaapproblemen, ongeveer 10% van alle Nederlanders boven de 18 kampen met een tekort aan slaap. Omdat magnesium essentieel is voor de gezondheid van je lichaam is het ook belangrijk voor je slaap. Als je voldoende magnesium binnen krijgt dan is dit namelijk goed voor je zenuwstelsel, het ontspant niet alleen je lichaam maar ook je hersenen.

bbq

Wat is er nou lekkerder dan buiten barbecuen met je vrienden?

By | Lifestyle | No Comments

Heb je binnenkort iets te vieren en bij op zoek naar een goede manier om dat te doen? Overweeg om aan barbecue feest te organiseren voor jou en je vrienden. Het is altijd gezellig om lekker buiten te eten en wat is er nou lekkerder dan een goed stuk vlees?

Kiezen uit het lekkerste barbecuevlees

Op internet zijn er veel barbecue menu’s te vinden. Ook alles over BBQ vlees.  We raden je aan om een keertje te kijken naar het A tot Z barbecuevlees menu. Bij een barbecue draait het natuurlijk voornamelijk om vlees. Dat moet goed zijn. De menu’s die je in het assortiment kan vinden bevatten vlees dat vooraf bereid is en je alleen nog klaar hoeft te maken. De menu’s bevatten ook salades en bijpassende sauzen.

Barbecue bij jou thuis organiseren

Is er een jubileum op komst of ben je een binnenkort jarig? Overweeg dan ook om een barbecue te organiseren. Vrijwel iedereen vindt het lekker om buiten te barbecuen. Het is bovendien niet alleen lekker om zelf je eten klaar te maken op een barbecue, het is ook gezellig om gezamenlijk buiten te eten.

Er zijn zelfs vegetarische barbecue menus

Steeds meer mensen zijn tegenwoordig vegetarisch of veganistisch. Als je jouw barbecuefeest organiseert dan hoef je deze mensen gelukkig niet teleur te stellen. Er zijn namelijk ook vegetarische barbecue menu’s voor deze mensen beschikbaar. Zoals je al door hebt kunnen we alles bieden om jouw barbecue feest compleet te maken. Je hoeft zelf niets te doen, alleen online je aanvraag in te dienen!

wijn

Echte mannen drinken wijn

By | Lifestyle | No Comments

Veel mannen drinken bier, thuis, op de voetbalclub en in de kroeg. Chardonnay, merlot en sauvignon blanc komen in hun woordenboek niet eens voor. Wijn drinken is namelijk niets voor echte mannen, toch? Gelukkig bestaan er tegenwoordig genoeg wijnsoorten die ruig, smaakvol en stoer zijn. Bovendien is wijn al eeuwenlang een drank voor mensen met een verfijnde smaak. Niet iets om achter elkaar door te zuipen, maar om van te genieten. En dat is iets wat echte mannen kunnen als geen ander. En de wijnbar is tegenwoordig ook een plek voor mannen.

Online magazine als gids

Er zijn allerlei online magazines te vinden waarin je meer informatie over het drinken van wijn kunt vinden. Wat doet wijn met je gezondheid, wat zijn de populairste druivensoorten, wat is de duurste wijn ter wereld. Laat je online inspireren over wijn!

Wijn proeven

Een goede wijn slobber je niet weg, zoals je dat met een pilsje zou doen. Om de wijn goed tot zijn recht te laten komen, schenk je deze in het bijbehorende glas. Daarna wals je de wijn rond in het glas en snuif je het complexe boeket op. Deze geuren doen je bijvoorbeeld denken aan rood fruit of sinaasappel. Wijn heeft namelijk een veel complexer smaakpalet dan pils. De geur en de smaak zijn met elkaar verbonden. Na het ruiken neem je een slok en laat je de wijn over je tong rollen om de smaak helemaal in je op te nemen. Om het genot compleet te maken, kun je de wijn combineren met een borrelhapje of een gerecht tijdens het diner. Dit heet ‘foodpairing’ en is erg populair in restaurants en bijvoorbeeld tijdens het kerstdiner.

Wijnproeverij

Als je meer wilt leren over het proeven en drinken van wijn, helpt het om ervaring op te doen. Ervaring krijg je door veel verschillende soorten wijn uit te proberen. Hierdoor kom je erachter welke smaken bij jou passen. Want niet elke man vindt dezelfde wijn lekker. Tijdens een wijnproeverij krijg je uiteenlopende wijnen te proeven met een uitleg erbij. Hierdoor ontdek je welk smaakpalet het beste bij jou past.

Nog voor de zomer begint heb jij je sixpack! Lees hier hoe je dit aanpakt

By | Lifestyle | No Comments

EEN SIXPACK, WIE WIL DAT NOU NIET?

Afvallen, strak in je lijf zitten en gezond en vitaal zijn is tegenwoordig niet alleen iets wat vrouwen willen. Steeds meer mannen dromen van een sixpack, het liefst nog voor de zomer! Op dit blog voor mannen lees je hoe je dit aanpakt. In slechts 3 stappen, bereik jij je doel: met voeding, training en rust.

STAP 1: VOEDING

Het lijkt een open deur, maar het kweken van een sixpack begint bij gezonde voeding. Een sixpack zie je pas als je vetpercentage laag genoeg is: voor mannen onder de 12%. Belangrijk zijn koolhydraten, om genoeg energie te hebben om te trainen. Maar koolhydraten zijn ook dikmakers, dus neem alleen koolhydraten met een hoge voedingswaarde, zoals bijvoorbeeld gekookte aardappels. Neem dus geen producten zoals chips, energiedrankjes of cola die een lage voedingswaarde hebben.

Verder heb je ook eiwitten nodig om spierweefsel aan te maken na het sporten, bijvoorbeeld kip of noten. Voorbeelden van gezonde snacks: eiwitrepen, schijfjes komkommer met tonijn, fruit, magere kwark en noten.

STAP 2: TRAINING

De beste manier om buikvet te verbranden zijn buikspieroefeningen. Je kan onder begeleiding aan de slag in de sportschool. Maar je kan ook gewoon 2 keer per week thuis aan de slag, als de sportschool een stapje te ver is. Belangrijk is een goede krachttraining. Geschikte oefeningen zijn bijvoorbeeld de basis crunches, gedraaide crunches, sit-ups, v-ups, squats en deadlifts. Voor schema’s en goede oefeningen kun je terecht op Internet. Neem wel de tijd om je sixpack te kweken en laat je niet te snel ontmoedigen: niemand kweekt een sixpack in een week!

STAP 3: RUST

Maar met al dat trainen moet je zeker niet de rust uit het oog verliezen. Je lijf heeft tijd en rust nodig om te herstellen zodat er nieuw spierweefsel kan worden aangemaakt. Dit zowel op normale dagen als trainingsdagen. Verstandig is om minimaal 8 uur slaap per nacht aan te houden.

Als je de stappen volgt op dit blog voor mannen, voel je je al gauw weer gezond en vitaal en geniet je deze zomer van een sixpack!

sigaren

Wat moet je weten over sigaren?

By | Lifestyle | No Comments

Het roken van een sigaar kan een mannenavond helemaal compleet maken. Naast de whiskey en sterke verhalen maakt een sigaar deze avond natuurlijk helemaal compleet. In dit artikel vertelt sigarenverkoop.nl een aantal belangrijke weetjes over sigaren.

Het kiezen van de juiste grootte

Bij het roken van een sigaar wil je natuurlijk graag vanaf het begin tot het einde ervan kunnen genieten. Het is daarom belangrijk dat de juiste grootte van de sigaar wordt gekozen. Een sigaar wil je namelijk niet snel roken, maar hier juist echt van genieten. Heb je ook ruim de tijd, dan kun je ook een wat groter formaat nemen. Zijn jullie echter al aan het einde van de avond en het laatste glas whiskey aan het opdrinken dan kun je beter een klein formaat nemen.

De lengte van een sigaar heeft invloed op de smaak en rook

Bij het kiezen van de juiste sigaren moet je weten dat de dikte en lengte invloed hebben op de smaak en hoeveelheid rook. Hoe korter de sigaar is hoe eerder deze warm is en de smaak dus niet zo goed naar voren komt als bij een grotere sigaar. Tevens is de rook van een langere sigaar vele malen koeler. Een echte kwaliteit sigaar heeft ook altijd langere tabak-bladeren, zodat de vorm van de sigaar gemakkelijk van toestand kan veranderen. Deze sigaren veranderen dan dus van een vaste vorm, naar een vloeibare vorm en vervolgens naar gas.

De kleur van een sigaar heeft geen negatieve invloed

Vele zeggen dat een goede sigaar altijd donker moet zijn, omdat deze anders niet zwaar of sterk genoeg is. Dit is echter niet waar. Een sigaar kan verkleurd zijn en daardoor een lichtere vorm aannemen. Dit heeft echter geen invloed op de kwaliteit van de sigaar, het gaat voornamelijk om de tabak die zich in de sigaar bevindt. De tabak bepaalt namelijk of een sigaar sterk is of niet.

Inhaleer de rook niet

Wanneer je de smaak van een sigaar echt wilt proeven is het belangrijk dat de rook niet wordt geïnhaleerd. De rook moet in je mond blijven, zodat je de smaak van de sigaar vervolgens in je gehemelte kunt proeven. De rook kun je vervolgens door je neus weer uitademen.

Garden

Uitgekeken op je huidige tuin? Check deze tips!

By | Lifestyle | No Comments

Ben je net verhuisd en ben je niet tevreden met de tuin? Of ben je gewoon toe aan iets nieuws in plaats van je huidige tuin? Neem dan eens een weekend de tijd en knap de tuin flink op. Schaf bijvoorbeeld nieuwe planten en bloemen aan, leg een grasveld of juist tegels aan of bouw een schommel voor de kinderen. Na deze grote klus zul je zien dat je een stuk blijer naar je tuin zult kijken. Daarnaast bespaar je ook nog kosten door de klus zelf uit te voeren.

Plan wat je gaat doen

Voordat je begint aan het verbouwen van je tuin is het belangrijk om een goed en realistisch plan op te stellen. Het is bijvoorbeeld niet mogelijk om een compleet terras aan te leggen in een weekend. Hier zul je meer tijd voor moeten inplannen. Bedenk daarom van tevoren goed welke delen van de tuin je allemaal wilt aanpakken en wat er allemaal nodig is om je plan te realiseren. Pas wanneer je alles duidelijk op papier hebt gezet, kun je beginnen met het organiseren van de verbouwing.

Haal de juiste materialen in huis

Als je voor jezelf hebt vastgesteld wat je allemaal wilt aanpakken kun je beginnen met de planning. Doe dit op tijd want misschien heb je wel een paar vrije dagen van je werk nodig of moet je nog materialen aanschaffen. Wanneer je alleen kleine materialen nodig hebt zal dit niet zo’n probleem zijn, maar voor grotere klussen moet je misschien wel een grote container of een graafmachine huren. Neem ook de tijd om de juiste tegels en planten uit te zoeken. Hier moet je tenslotte nog lange tijd tegenaan kijken.

Laat je adviseren

Heb je niet veel ervaring met het verbouwen van tuinen? Dan is het verstandig om je goed te laten adviseren door een specialist. Deze kan je advies geven op het gebied van de verbouwing, maar hij geeft je ook advies over de juiste planten en bloemen in je tuin. Je wilt tenslotte niet een schattig boompje aanschaffen die ineens uitgroeit tot een enorme boom. Ook kan een specialist je helpen bij klussen die je zelf misschien niet kan of wilt doen.

5 redenen waarom je moet boksen naast je training

By | Lifestyle | No Comments

Boksen is onwijs populair onder sporters en atleten. Vooral het toevoegen van boksen aan je normale work-out routine maakt een enorme opmars. Tijdens je gewone work-out kom je al vaak in een vaste routine terecht. Door het boksen kun je je training goed door elkaar schudden en je fitheid verbeteren. In artikel geven we vijf redenen waarom je moet boksen op bokszakken naast je training.

1. Met boksen ontwikkel je een doel tijdens je work-out

Bij fitness ligt de uitdaging bij het perfect uitvoeren van de oefeningen. Op zich is dit leuk, maar met boksen leer je een echt vakmanschap. Je leert diverse vaardigheden aan met een goede techniek. Hierdoor werk je naar een bepaald doel toe. Dit zorgt ervoor dat je meer uitdagingen vindt bij het boksen. Bovendien wordt er bij fitness teveel aandacht besteed aan het uiterlijk. Dit kan ervoor zorgen dat je een ongezonde obsessie ontwikkelt over je lichaamsbeeld. Met boksen focus je op wat je lichaam kan, in plaats van je uiterlijk. Dit zorgt ervoor dat je zowel mentaal als fysiek sterker wordt.

2. Boksen is de beste sport om je fitheid op te bouwen

Uit onderzoek blijkt dat boksen op bokszakken de meeste totale fitheid vereist. Uit maart liefst zes sporten is boksen gekozen tot de beste sport om deze fitheid op te bouwen. Er is namelijk een zeer hoog vaardigheidslevel nodig bij onderdelen als snelheid, behendigheid, uithoudingsvermogen, kracht, en hand-oog coördinatie. Je wordt met deze sport dus enorm fit!

3. Boksen is een leuke sport

Tijdens de fitness kun je je behoorlijk gaan vervelen. Na de zoveelste keer op de loopband of deadlift, heb je gewoon behoefte om iets anders te gaan doen. Tijdens het boksen op de bokszak heb je simpelweg geen tijd om je te vervelen. De sport vraagt enorm veel focus en concentratie. Pas na het sporten zul je merken hoe hard je spieren hebben gewerkt. Boksen is daarom een ideale sport om iets totaal anders te doen naast de fitness.

4. Boksen vergroot je zelfvertrouwen

Naast het feit dat je veel fitter wordt en je steeds beter kan vechten, doet het boksen ook iets met je zelfvertrouwen. Zodra je de eerste snelle bokscombinaties onder de knie hebt, krijg je een enorme boost in je zelfzekerheid. Het voelt hetzelfde als voor het eerst rechtop op een surfplank staan, of leren fietsen. Deze voldoening vind je niet bij een simpele oefening als gewichtheffen.

5. Vele Hollywood-acteurs gaan je voor

Om van fit naar mega-fit te gaan, kiezen veel Hollywood-acteurs voor boksen als go-to sport. Zo gingen Hilary Swank in Million Dollar Baby en Jake Gyllenhaal in Southpaw met de bokszak aan de slag. Deze acteurs hebben laten zien dat boksen, samen met de juiste voeding, je lichaam volledig kan veranderen. Boksen is dus een geweldige sport om fit mee te worden.

Winter survival – verwarmende mannenkleding

By | Lifestyle | No Comments

Het wordt langzamerhand donkerder, kouder en steeds moeilijker om de juiste kledingkeuzes te maken. Natuurlijk kun je tientallen lagen aantrekken. Toch is het van belang dat je iets kiest dat tegelijkertijd ook goed staat.

Naast de cosmetische kracht van kleding , is het toch wel handig dat een outfit tijdens koud weer ook een functionele waarde oplevert. Op het gebied van warmte en kou, is het nou niet helemaal duidelijk waar je op moet letten bij het uitzoeken van mannenkleding. Hier wat informatie om het allemaal wat gemakkelijker maakt om de vrieskou in stijl te trotseren:

Laag voor laag

Heb je het snel koud? Dan ga je in de winter nou eenmaal gebruik moeten maken van meerdere lagen kleding. Vaak denken we dan, hoe dikker de trui hoe beter. Toch is dit niet het geval. Het is verstandiger om de lagen van dun naar dik op te bouwen.

Nou wordt het in Nederland niet extreem koud, dus zal merendeel van ons de kou wel overleven door zich aan deze drie basislagen te houden:

  • Onderlaag (ondergoed): voor het afvoeren van zweet – ja, zweet –en vocht. Deze laag zit direct tegen je huid.
  • Middenlaag (isolerende laag) : houdt de warmte vast en beschermd tegen de kou.
  • Uiterste laag (omhulsel) : tegen strenge weersomstandigheden zoals regen, wind en sneeuw.

Hoeveel lagen je nou precies nodig hebt is voor elk individu weer anders. Bedenk hierbij wel dat je beter teveel lagen aan kunt trekken aangezien je altijd later nog een laag kunt verwijderen. En, je kunt geen lagen meer toevoegen wanneer je eenmaal de deur uit bent.

Fundering – alles over de onderlaag

De onderste laag is het meest verwarmend wanneer het bestaat uit een vocht afvoerende stof.  Vaak worden we koud omdat ons lichaamsvocht tentoon wordt gesteld aan de kou buiten. Door mannenkleding uit te kiezen dat dus vocht afvoert in plaats van absorbeert, ben je de kou dus al weer één stap voor. Onder vocht afvoerende stoffen vallen:

  • Synthetische materialen (polyester en nylon): helaas zijn deze wel wat aan de stuggere kant en kunnen ze vaak onwenselijke geuren vasthouden.
  • Wol (merino): houden geen nare geurtjes vast, maar gaan minder lang mee.
  • Plantaardige materialen (rayon, viscose, lycocell): voert vocht niet optimaal af vergeleken met synthetische materialen en wol, verfrommeld vlug.

Vermijd vocht absorberende stoffen zoals katoen en linnen. Deze materialen houden vocht vast, hetgeen dat je met kou juist wilt vermijden.

Bonus tip: Kies voor een dunne laag die wat strakker tegen de huid aan valt, maar nog wel elastisch is. Hierdoor hou je meer ruimte over voor de rest van je lagen. Synthetische en plantaardige materialen zijn het meest geschikt voor overhemden en bloesjes. Merino wol voor T-shirts, truien en vesten.

Isolatie – de middelste laag

Bij de middenlaag gaat het erom dat er zoveel mogelijk warmte wordt vastgehouden. Dit doe je doormiddel van het vasthouden van de warme lucht die je met je eigen lichaam creëert.  Wanneer een kledingstuk dus uit een te luchtige stof bestaat moet de lucht tussen de middelste en onderste laag telkens opnieuw opwarmen. Dit kun je voorkomen door voor de volgende isolerende stoffen te kiezen:

 

  • Wol: een dichte traditionele winterstof die de koude lucht juist opvangt in plaats van toelaat. Perfect isolatiemateriaal.
  • Dons: heeft dezelfde werking als wol maar is toch net lichter in gewicht. Bij dons is het wel verstandig om een waterdichte uiterste laag te dragen aangezien dons niet snel opdroogt.
  • Polyester fleece: blijft warm zelfs na vochtig worden en droogt snel op. Laat toch net weer wat meer wind door waardoor het aangeraden is om een winddichte uiterste laag hierbij aan te trekken.
  • Polyester Fiberfill: dit is meer een alternatief voor mannen die allergisch zijn voor dons. De stof is waterdicht, makkelijk te wassen en licht in gewicht. Wanneer je veel buiten bent is dit een veelzijdige keuze.

Vermijd mannenkleding gemaakt uit rayon, katoen of linnen voor de middelste laag aangezien deze stoffen net weer wat meer lucht doorlaten. Wanneer je snel zweet zou je wat meer met ademende materialen kunnen spelen.

Bonus tip: Wol werkt nou eenmaal het best voor stijlvolle wintertruien en hoeft ook niet duur te zijn. Mocht je wol net iets te ‘bulky’ vinden , dan kun je ook voor truien/vesten kiezen die een blend hebben van wol en andere stoffen. Merino wol is net wat compacter en gepast voor professionelere settingen.

Bescherming – de uiterste laag

Regen, wind, hagel en sneeuw. Voor je buitenste laag wil je voorbereid zijn voor de meest chaotische weersomstandigheden. Het laatste dat je wilt is dat je onderkleding zeiknat wordt of dat er continu koude lucht doorheen waait. Hou hierbij rekening met wat voor activiteiten je voor de dag hebt geplant. Hier een aantal keuzes:

  • Waterbestendig: vaak gemaakt uit nylon of polyester en biedt weerstand voor zachte regenbuien en winden. Verstandig voor intensieve lichamelijke activiteiten.
  • Waterdicht maar redelijk lucht doorvoerend: de meest functionele keuze, maar kan ook heel duur uitvallen. Vaak staat een hogere prijs ook voor een betere kwaliteit.
  • Compleet waterdicht: voor activiteiten waar licht of nauwelijks lichamelijk activiteit te pas komt.

Vaak zijn deze uiterste lagen een mix van verschillende stoffen. Zo is het dus is beter om te kijken naar verschillen in bestendigheid tegen wind en water. Synthetische materialen zijn hier erg geschikt voor aangezien die makkelijk met dons of andere warmere materialen toegepast kunnen worden.

Bonus tip: Polyester en nylon zijn erg winddichte materialen, toch werkt mannenkleding gemaakt uit Gore-Tex technologieën het effectiefst tegen wind, regen en sneeuw.