was successfully added to your cart.
Koolhydraatarm dieet

Iedereen zal het kennen, het jojo-effect. Ik ben daar levend bewijs van en elk dieet ga ik weer met volle moed aan, maar na elk dieet komen die vervelende kilo’s er ook zo weer aan. Het is lastig om het dan vol te houden, want soms denk ik dan ook wel eens bij mijzelf dat het gewoon nooit gaat lukken. Dat ik altijd maar aan het diëten blijf. Toch hoeft dat niet!

Na een hele lange tijd aan de slag te zijn geweest met shakes, pilletjes en andere dieetboeken, ben ik via een vriendin gekomen op het koolhydraatarm dieet. Het koolhydraatarm dieet is een dieet met koolhydraatarme recepten, de recepten bevatten veel groentes, ook fruit wordt gegeten, maar wel met mate en niet alle fruitsoorten. Het was even een puzzel, want het dieet laat je vrij in de hoeveelheid dat je eet. Daarnaast is het soms ook best lastig te bepalen of het product dat je wilt eten nu wel of niet geschikt is. Gelukkig heb ik nu een eenvoudige regel gevonden. Bevat een product meer dan 5 koolhydraten per 100 gram dan is het niet geschikt voor het koolhydraatarme dieet.

Ik heb gemerkt dat toen ik eenmaal een menu had samengesteld voor mijzelf, dat alles wel goed ging. Ik viel geleidelijk af en merkte ook dat ik goed in mijn vel kwam te zitten. Enige wat ik ook merkte was dat ik echt vezels te kort kwam, dus dat moest ik nog aanvullen. Dit staat ook op de website, aangezien je veel vezelrijke producten vermijd moet je hier wel op letten. Gelukkig is er hier een handig artikel voor, hierin wordt alles duidelijk over vezels en waarom je ze nodig hebt. Door het minderen met vezels kun je verstoppingen krijgen of juist diarree, het is dus belangrijk om hier op te letten. Gelukkig zijn er tegenwoordig erg veel apps waarin je je voeding bij kunt houden, zo weet je direct of je genoeg vezels binnen krijgt.

Ben je ook gek op koolhydraten en kan je dat echt niet laten staan bij de talloze diëten die dat allemaal in de verboden hoek zetten? Dan is dit misschien wel een dieet voor jou! Het heeft mij geleerd om anders te eten, maar ik kon wel lekker genieten van de heerlijke recepten of stukje chocolade ’s avonds. Ik ben ermee afgevallen en het koolhydraatarme dieet is wat mij betreft meer een levensstijl. Als je op gewicht bent, ga je langzaam weer wat koolhydraten toevoegen. In het weekend wisselde ik vaak de koolhydraatmomenten af. De ene keer ontbeet ik op zaterdag met koolhydraten en at ik ’s avonds ook gewoon koolhydraatarm en de andere keer deed ik dat op zondag. In dit dieet moet je zelf gaan ontdekken wat voor jou werkt en welke recepten jij lekker vindt.

Voor mij was het echt een eyeopener, veel koolhydraatarm diëten laten je vooral heel veel vet eten. Ik vind het heel erg fijn dat koolhydraatarmdieet.nl ook dagmenu’s heeft en verschillende tips heeft voor koolhydraatarm brood, waardoor je ook niet zelf heel erg hoeft te zoeken naar wat je met elkaar moet combineren.

Voor iedereen is het anders wat diegene fijn vind, diëten is sowieso erg persoonlijk. Ik was erg fors en nu ben ik nog steeds niet op gewicht. Ik ben in vijf maanden flink afgevallen, van 116 kg naar 84 kg gegaan. Ik ben hier ontzettend blij mee! Ik heb eindelijk een dieet gevonden wat bij mij past, dat gun ik jou natuurlijk ook. Ik hoop dat je iets aan mijn verhaal hebt gehad. Laat het mij weten door een berichtje te sturen!

thegooddude

Author thegooddude

More posts by thegooddude

Leave a Reply